余江区境内，韬奋公园纪念邹韬奋，园区设有纪念展馆，陈列相关手稿、书籍复刻件。锦江古镇，古代余江老县城，保留明清古街、古码头遗存，老建筑成片，民间非遗作坊分布在街巷当中。眼镜园景区，国家4A级景区，展现余江眼镜产业发展历程，有展厅、体验场所。鹰潭方特东方神画主题乐园，坐落于余江，以中国传统神话故事为主题，设置大量室内室外游乐项目，适合家庭出行。
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贵溪市除龙虎山相关片区，还有青茅境景区，地处南部山区，大片竹海覆盖山地，山间可以观赏云海，徒步步道完善，山林植被茂密，适合避暑休闲。象山书院遗址，位于贵溪城区象山公园之内，保留书院相关碑刻、建筑遗存，是南宋心学讲学地点的实物留存。
鹰潭本地民俗风情扎根赣东乡土，不少习俗和道教文化、农耕时序相互关联。每年道教相关节庆，上清古镇、天师府会举办斋醮科仪活动，道教音乐演奏，仪式流程完整，不少本地民众会到场参与。民间岁时习俗和江西大部分地区相近，春节期间，乡村会舞龙灯，龙灯队伍穿行村落街巷，锣鼓伴奏，各家燃放鞭炮迎接。端午时节，信江、泸溪河沿岸有龙舟竞渡，各村组织队伍参赛，河岸聚集大量围观群众。中秋，民间有赏月、制作米糕的习惯。畲族民俗在贵溪部分畲族村落保留，畲族山歌、传统服饰、节庆祭祀活动，是鹰潭民俗的组成部分。各类非遗项目，除道教音乐与科仪之外，余江木雕技艺传承数百年，木雕作品用于家具、建筑构件，雕刻题材取自戏曲故事、花鸟瑞兽；余江茄干制作技艺，贵溪捺菜制作技艺，都是省级非遗，依靠手工腌制，代代传承。民间婚丧礼仪，依旧保留不少赣东传统流程，礼节繁复，讲究宗族邻里参与。
特色味道构成鹰潭烟火气息，饮食整体属于赣菜体系，口味偏重咸鲜，普遍带有辣味，同时衍生出道家相关菜系。天师八卦宴是天师府传统宴席，菜品讲究色彩搭配，八种主菜对应八卦，食材避开部分动物肉食，分素宴和荤宴，荤宴多用河鲜山珍，素宴以豆腐、菌菇为主，是道教饮食文化的代表。上清豆腐，以上清古镇当地水源制作，豆腐质地细嫩，煎、煮、烧都适合，当地餐馆做法丰富，豆腐烧肉、油焖豆腐都是常见菜式。天师板栗烧土鸡，选用龙虎山本地板栗，搭配山间土鸡焖煮，板栗粉糯，鸡肉鲜香。
地方小吃品类繁多。贵溪捺菜，芥菜经过腌制发酵，酸辣爽口，可以直接食用，也能炒菜，是流传很久的佐餐小菜。余江茄子干，把茄子晾晒之后，拌入辣椒、香料，蒸制晾晒多道工序，甜辣兼具，是本地家家户户常备零食。灯芯糕，质地纤细，入口清甜，有米香，传统糕点，可以直接食用也可泡茶。饭麸粿，用大米碾碎制作，搭配青菜、肉汤煮制，民间节庆时常食用。灰煎粿，以草木灰滤水调和米浆蒸制，口感柔韧。锦江米粉，余江锦江古镇特产，米粉细滑，炒粉、煮粉都很合适。麻糍果，糯米捶打制成，裹上豆粉或者蘸糖食用。牛骨粉，街头常见小吃，牛骨卤制入味，搭配米粉，辣味充足，受到本地人与游客喜爱。塘湾仙草，贵溪塘湾镇出产，仙草熬制冷却成冻，加糖食用，夏日用来解暑。
旅游出行攻略方面，抵达鹰潭，铁路出行优先选择鹰潭北站，高铁站距离市区有一定距离，有公交线路连通月湖、余江、贵溪；鹰潭站处在老城区，普速列车停靠，出站就进入城区。自驾可以走沪昆高速、济广高速，各个区县都有高速出入口。市内公共交通，公交车覆盖主要城区，去往龙虎山景区可以乘坐旅游专线，也可以选择拼车，不建议乘坐无资质黑车。
推荐游玩路线，三日行程可以覆盖核心资源。第一天抵达月湖区，逛茨荸弄老街，参观鹰潭博物馆，傍晚游览鹰潭公园，品尝本地小吃，在市区住宿。第二天全天游览龙虎山，上午进入景区，参观大上清宫遗址，前往上清古镇，参观嗣汉天师府，午后乘坐泸溪河竹筏漂流，观看悬棺表演，游览象鼻山，晚上可以观看《寻梦龙虎山》实景演出，住宿可选上清古镇或者返回市区。第三天分两种选择，如果偏向人文，前往贵溪市区，参观象山书院遗址，之后去往余江，游览韬奋公园、锦江古镇；如果偏向休闲，去往青茅境登山看竹海，结束行程。
门票方面，龙虎山大门票包含景区观光车，竹筏漂流需要单独购票；上清古镇街区免费，嗣汉天师府单独售票；方特乐园为通票，线上提前购票一般价格更低；博物馆、公园类公共场馆大多免费开放，部分展馆周一闭馆出行需要避开。最佳旅游时间，每年4月到10月适合到访，4?5月山林草木繁茂，气候舒适；夏季可以体验竹筏漂流，山间温度低于城市；秋季板栗成熟，山林色彩层次丰富；冬季气温偏低，游客数量较少，道观古迹游览不受季节限制。参观道观、历史遗址，应当遵守场所相关规定，进入道观不要随意触碰法器，不随意踩踏遗址保护区域。本地餐饮口味偏辣，不吃辣可以提前向店家说明。特产采购，优先选择城区大型农贸市场，相比旅游街区价格更加实在。
月湖区作为鹰潭市中心，面积136平方千米，是全市政治、商贸、交通中心，浙赣、鹰厦铁路在此交汇，城市依靠铁路发展起来。产业以商贸物流、有色金属配套加工为主，眼镜贸易也有一定规模。角山板栗山商代窑址坐落于月湖境内，见证四千年前手工业发展。城区景点包含鹰潭公园、北极阁、月湖岩、鹰潭市博物馆、茨荸弄老街。这里住宿选择最多，连锁酒店、各类餐馆集中，是整个鹰潭旅游的中转枢纽，往来贵溪、余江、龙虎山交通便利。
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余江区，面积931平方千米，2018年撤县设区，政府驻地邓埠镇。地形以平原丘陵为主，农田面积广阔。余江拥有两张产业名片，全国眼镜产业重要基地，眼镜生产配套链条完整；余江木雕工艺传承久远，雕刻产品对外输出。本地红色文化与血防历史分量很重，韬奋文化是余江精神标识。锦江古镇是旧县治所在地，留存大量明清古建筑。旅游资源包含韬奋公园、锦江古镇、眼镜园景区、鹰潭方特东方神画。特色吃食有余江茄子干、锦江米粉、水菊粿。距离鹰潭主城区距离不远，交通通行便捷，适合安排半天到一天游览。
贵溪市，县级市，面积2493平方千米，是鹰潭市域面积最大的县级行政区，唐永泰元年设置贵溪县，1996年撤县设市。贵溪是鹰潭经济的重要支柱，江西铜业集团坐落于此，铜冶炼加工产业规模位居世界前列，铜产业完整产业链在此成型，同时也是商品粮基地和林业产区。文化资源极为富集，龙虎山绝大多数景区、上清宫、嗣汉天师府都在贵溪境内，象山书院诞生于此，境内还有畲族聚居乡，少数民族民俗保存完整。青茅境、象山公园、蒙山银矿遗址分布市域各处。上清古镇、塘湾古镇古建遗存丰富。特色物产有贵溪捺菜、龙虎山板栗、塘湾仙草。贵溪城区和鹰潭市区有公交连通，去往龙虎山景区路程短，游玩鹰潭，贵溪占据大部分核心文旅资源。
鹰潭城市体量不大，但是多重文化在此交织。商代窑火在此燃烧，古越先民在此繁衍生息，道教正一派在此立教传续，南宋心学在此讲学布道，近代进步思想在此萌芽，现代铜工业在这里成长壮大。山水、宗教、书院、工业、乡土民俗共同构成这座城市的底色，来到这里，既可以看丹霞山水，走访千年道观古建，阅读古代先民留下的遗迹，也可以接触现代工业发展成果，体会赣东民间日常烟火，不同需求的到访者，都可以在这里找到对应的游览内容。
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